ABNEHM CHALLENGE 

Die Onlinekurs mit Ruediger Dahlke hilft dir, gesund und langfristig dein Individualgewicht zu erreichen. Starte mit uns deinen Weg zur Wunschfigur!

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Mehr Energie und Leistungsfähigkeit

Wenn man abnimmt, wird die Belastung auf den Körper verringert. Dies wird dazu führen, dass du dich insgesamt energiegeladener und aktiver fühlst. Diese Vitalität spiegelt sich auch in deinen Gedanken wieder. 

Abnehmen fördert die Gesundheit.

Falls du zu Übergewicht neigst, führt schon eine leichte Gewichtsreduktion zu gesundheitlichen Vorteilen und zur Prävention von Krankheiten wie z.B. Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf Beschwerden und Gelenkschmerzen. 

Neustart in eine gesündere Ernährung

Mit den zahlreichen Tipps und der persönlichen Betreuung gelingt dir der Umstieg in eine gesunde vollwertige Ernährung. Lass dich von den Peace Food Rezepten inspirieren und erreiche dein persönliches Wohlfühlgewicht. 

Dein Individualgewicht - ohne Hungern und falschen Verzicht

 
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AUSF√úHRLICHE VIDEOS

Erhalte Zugang zu allen Seminarinhalten, Videotrainings, Anleitungen und Meditationen im Rahmen der neuen Abnehm-Challenge

REZEPTE UND KR√ĄUTER

Nutze die Kochvideos und vielen Tipps zu Smoothies, Kräuter und kalorienarmen Rezepten.

LIVE-CALLS F√úR DEINE FRAGEN

Als Mitglied von Dahlke4You hast du die Möglichkeit bei den "Offenen Sprechstunden" deine Fragen zu stellen.

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Abnehmen - Leichter leben mit Ruediger Dahlke

‚ā¨ 89,00

Kurs im Einzelpreis, ohne Bindung und Mitgliedschaft

  • Video-Inhalte zum Thema Gewichtsabnahme und Ern√§hrung¬†
  • Rezepte und Anleitungen
  • √úbungsvideos mit Ruediger Dahlke: Pranayama-Atmung, Lockerung f√ľr der Kiefermuskulatur, B√ľrstenmassage uvm.
  • Yogavideos mit Katja Eren (Yoga del Sol)
  • Gef√ľhrte Meditationen und Seelenbilderreisen
  • Und vieles mehr...
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Abnehmen - Leichter leben mit Ruediger Dahlke

‚ā¨ 69,00

Nutze den verg√ľnstigten Preis im Rahmen der Jahres- oder Monatsmitgliedschaft bei Dahlke4You

  • Video-Inhalte zum Thema Gewichtsabnahme und Ern√§hrung
  • Rezepte und Anleitungen
  • √úbungsvideos mit Ruediger Dahlke: Pranayama-Atmung, Lockerung f√ľr der Kiefermuskulatur, B√ľrstenmassage uvm.
  • Yogavideos mit Katja Eren (Yoga del Sol)
  • Gef√ľhrte Meditationen und Seelenbilderreisen
  • Live Calls mit Ruediger Dahlke (+Aufzeichnungen)
  • M√∂glichkeit deine pers√∂nlichen Fragen zu stellen
  • Alle Kurse im Rahmen von Dahlke4You, Meditationen und Aufzeichnungen (Thema Partnerschaft & Liebe, 4 Elemente, Filmdeutungs-Abende uvm.)
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Diese Videos erwarten dich:

 

Grundlagen Dr. Ruediger Dahlke: Die 12 Lebensprinzipien und Tugenden, Workbook und Empfehlungliste.

Wie kannst du dein Individualgewicht verwirklichen? Programm f√ľr 4 Wochen zum Ausdrucken.

Welche M√∂glichkeiten gibt es f√ľr dein Wunschgewicht?¬†Vortrag und 18 gef√ľhrte Meditationen.

Die richtige Motivation f√ľr deine Ern√§hrungsumstellung.

Die 5 W¬īs der Ern√§hrung. Die Reihenfolge der Mahlzeiten uvm.

Was sollen wir noch essen, was tut unserem Körper und unserer Seele gut?

Die einzelnen Nahrungsbestandteile und wie sie wirken.

Das Leben verdauen - den Alltag bewältigen.

Diabetes vorbeugen, Kurzzeitfasten, Hormone und Neurotransmitter.

Abnehmen - Fallstricke und Fallgruben. So gelingt es!

Peace Food - Rezepte¬†f√ľr Basenbr√ľhe und Smoothies, leichtes Dessert, gesunde¬† Kr√§uter, √Ėle und Tipps.

Ein gesunder Darm, Ursachen und Tipps bei Verdauungsbeschwerden, Allergien und Zöliakie.

Workbook zum Kurs

Ausf√ľhrliches Workbook und Empfehlungen mit 4-Wochen Programm zum Ausdrucken, Ern√§hrungsplan (Beispiel), Rezepte, gesunder Vorratschrank und Tipps.

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Mit Übungen und geführten Meditationen

Direkt im Mitgliederbereich findest du Ruedigers Übungen (Pranayama-Atmung, Lockerung für der Kiefermuskulatur, Bürstenmassage), sowie geführte Meditationen, persönlich von ihm aufgenommen. Sanfte Yoga-Sequenzen von Katja Eren (Yoga del Sol) begleiten Einsteiger sowie geübte Yogis  mit Übungen (Asanas) und bringen dein Verdauungssystem in Gang, sorgen für mehr Entspannung und mehr Energie.

 

Du hast keine 4 Wochen Zeit?

Kein Problem! Alle Inhalte sind mit den Videos und dem Workbook so konzipiert, dass du jederzeit einsteigen, pausieren oder verlängern kannst.

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In gut 40 Arztjahren wurde ich reich beschenkt und durfte eine Medizin finden, die so vielen hilft und den Arzt in mir beglückt: Mit planzlich-vollwertiger Peace-Food Kost, dem verbundenen Atem und der Psychosomatik von Krankheit als Weg bis Krankheit als Symbol, die den Körper mit der Seele und beide in ihrer spirituellen Dimension verbindet. 

Ruediger Dahlke

Arzt, Autor

Warum abnehmen?

  • wirkt sich positiv auf den Fettstoffwechsel und die Entzündungswerte aus
  • verjüngt die Körperzellen
  • verbessert die Lebensqualität
  • reduziert Süchte nach Zucker, Alkohol, Nikotin, Gluten uvm.
  • steigert die Gedächtnisleistung 

Kursinhalte überall bequem am Smartphone anhören.

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Ruediger Dahlke

Dr. med. Ruediger Dahlke arbeitet seit 40 Jahren als Arzt, Autor und Seminarleiter. Mit B√ľchern von Krankheit als Weg¬†bis Krankheit als Symbol¬†begr√ľndete er seine ganzheitliche Psychosomatik, die bis in mythische und spirituelle Dimensionen reicht. Die Buch-Trilogie Die Schicksalsgesetze¬†, Das Schatten-Prinzip¬†und Die Lebensprinzipien¬†bildet die philosophische und praktische Grundlage seiner Arbeit. Ruediger Dahlke nutzt seine Seminare und Vortr√§ge, um die Welt der Seelenbilder zu beleben und zu eigenverantwortlichen Lebensstrategien anzuregen.