Kennst du das?
Du hast im Leben verloren durch Anpassung, Krisen, oder Lebenswandel
Entdecke deine ureigene Bestimmung und erkenne, wie du im liebevollen Umgang dein gegenwärtiges Lebenzu Erfolg und Glück wandeln kannst.
Du möchtest sinnvolle, wirksame und umsetzbare Lebenshilfe?
Ayurveda bietet 5000 Jahre an Lebenserfahrung für jede Situation, jedes Alter und jedes Lebensziel - du brauchst nur genau hinzuhören und das alte Wissen anzuwenden. Die entscheidenden Tipps dazu findest du in diesem Kurs.
Du möchtest gesunde Gewohnheiten finden, die wirklich zu dir passen?
Finde mit Ayurveda deine persönliche Lebensbestimmung. Durch einen Dosha-Test erkennst du, was dir momentan fehlt. Du lernst, mit passenden Routinen und Ernährung deine Balance wiederzufinden – dass du wieder zu dir selbst findest und dass du aufblühst, voller Kraft, Energie und Erfolg.
Was dich erwartet:
Ayurveda – die Wissenschaft vom Leben
Ayurveda gilt als die älteste Gesundheitslehre der Welt – über 5.000 Jahre erprobtes Wissen für ein langes, glückliches und heilsames Leben. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit (Ayus = Leben, Veda = Wissen) und bedeutet „Wissen vom Leben“. Ayurveda betrachtet den Menschen ganzheitlich – körperlich, seelisch, geistig und spirituell – und als Teil der Natur, eingebunden in Rhythmen, Zyklen und Elemente.
„Du bist nicht der Tropfen im Ozean. Du bist der Ozean in einem Tropfen.“ – Rumi
So sieht Ayurveda den Menschen: eingebettet in das große Ganze, einzigartig und voller Potenzial. Statt nur Symptome zu bekämpfen, fragt Ayurveda: Was bringt dich aus dem Gleichgewicht, und wie findest du zurück zu dir? In diesem Kurs erfährst du, warum wahre Gesundheit mehr bedeutet als die Abwesenheit von Krankheit – nämlich deine Bestimmung und um so in innerer Balance zu leben.
Ayurveda verstehen: Deine Bestandsaufnahme
Tauche ein in die Grundlagen des Ayurveda und entdecke, wie die drei Doshas – Vata, Pitta, Kapha – deinen Körper, deinen Geist und deine Emotionen prägen. Der Kurs zeigt dir, wie du deine ursprüngliche Bestimmung (Prakriti) erkennst, deine aktuelle Verfassung (Vikriti) verstehst und wie du Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht kommst.
Ayurveda tiefer erleben: Heilung & Wohlbefinden
Erkunde mit uns die faszinierenden Facetten des Ayurveda! Die Videos geben dir tiefe Einblicke in die ayurvedische Philosophie – von alten Schriften bis zu modernen Anwendungen. Entdecke, wie kleine Veränderungen in Ernährung, Tagesroutinen und Denken deine Gesundheit, deine Energie und dein Lebensgefühl nachhaltig verbessern können.
Praxis - Ayurveda im Alltag umsetzen
Lerne, wie du Ayurveda praktisch in dein tägliches Leben integrierst. Von der Morgenroutine, die dein Immunsystem stärkt, über Yoga-Übungen, die dein Nervensystem beruhigen, bis zu Rezepten, die nicht nur köstlich sind, sondern auch deine Verdauung und Energie anregen. Du bekommst konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitungen, damit Ayurveda nicht Theorie bleibt, sondern spürbare Realität in deinem Alltag wird.
Herausforderungen & Lösungen
Wir schauen gemeinsam auf die häufigsten Themen, die dich aus dem Gleichgewicht bringen: Stress, Erschöpfung, unruhiger Schlaf, Verdauungsprobleme oder Gereiztheit. Du lernst, wie Ayurveda dir mit einfachen, natürlichen Lösungen helfen kann – und wie du durch Achtsamkeit, Ernährung und Selbstfürsorge deine Bestimmung und innere Mitte wiederfindest.
Wir beantworten Fragen wie:
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Wie erkenne ich, welches Dosha bei mir gerade aus dem Gleichgewicht geraten ist?
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Welche Routinen helfen mir, Unruhe, Gereiztheit oder Trägheit auszugleichen?
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Wie kann ich meine Ernährung so anpassen, dass sie mich nährt – ohne Verzicht und starre Regeln?
Neue Wege für dein Wohlbefinden
Entdecke Ayurveda als deinen persönlichen Wegweiser zu mehr Energie, Ruhe und Lebensfreude! Der Kurs führt dich in die Welt von Detox-Ritualen, Gewürzmischungen und sanfter Selbstfürsorge. Du wirst spüren, wie Ayurveda dein Leben Schritt für Schritt leichter, klarer und gesünder macht – ganz ohne Druck, sondern in deinem eigenen Tempo.
BONUS 1: Geführte Meditationen
für Ruhe, Fokus und ein Gefühl von innerer Verbundenheit.
BONUS 2: Begleitendes Workbook
mit Tests, Übungen und Impulsen – dein persönlicher Ayurveda-Begleiter für Zuhause.
Mehr Energie
Praktische Tipps, heilsame Rezepte und Gewürz-Masalas bringen Verdauung und Stoffwechsel in Schwung – für mehr Power im Alltag.
Innere Ruhe & Regeneration
Mini-Routinen, Yoga und Meditation beruhigen dein Nervensystem und verbessern deinen Schlaf.
Prävention & Rückkehr zur Mitte
Ayurveda hilft dir, dich von überholten Mustern zu lösen, in dir selbst zu ruhen und langfristig deine Gesundheit zu erhalten.
Häufig gestellte Fragen:
Wann ist der Kurs für mich geeignet?
Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du auf natürliche Weise mehr Energie und Balance in dein Leben bringen möchtest. Egal ob du völliger Ayurveda-Neuling bist oder schon Vorkenntnisse mitbringst – du profitierst in jedem Fall. Insbesondere, wenn du dich oft gestresst, erschöpft oder „nicht im Gleichgewicht“ fühlst, wirst du hier wertvolle Anregungen finden. Auch ohne Yoga-Erfahrung kannst du alle Übungen mitmachen, da sie Schritt für Schritt angeleitet werden. Es spielt keine Rolle, wie alt du bist – wichtig ist nur die Bereitschaft, Neues auszuprobieren und dir selbst etwas Gutes zu tun.
Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?
Du erhältst unbegrenzten Zugang zu allen Inhalten. Nach dem Kauf kannst du zeitlich unbegrenzt und in deinem eigenen Tempo auf die Videos, Meditationen und das Begleitmaterial zugreifen – so oft du möchtest. Es gibt kein Ablaufdatum, du kannst den Kurs also auch in deinem eigenen Rhythmus immer wieder durchgehen.
Schließe ich mit dem Kauf ein Abonnement ab?
Nein, der Erwerb des Kurses ist ein einmaliger Kauf. Es gibt keine zusätzlichen Abonnementgebühren oder versteckte Kosten.
Mit welchen Geräten kann ich den Kurs nutzen?
Du kannst den Kurs auf allen gängigen Geräten wie PC, Laptop, Smartphone oder Tablet nutzen. Die Inhalte sind flexibel abrufbar und überall verfügbar, wo du eine Internetverbindung hast.
Wie erhalte ich Zugang zum Kurs?
Nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten zum geschützten Mitgliederbereich. Dort findest du alle Kursinhalte wie Videos, Übungen, Meditationen und die Wissensdatenbank.
Was beinhaltet der Kurs?
Du bekommst ein komplettes Rundum-Paket, um Ayurveda in dein Leben zu holen:
Videokurs mit fundiertem Wissen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und inspirierenden Vorträgen.
Ein umfangreiches Workbook (PDF) zum Download mit allen Kursfolien, Übungen, Dosha-Tests und Rezepten – ideal zum Nachlesen und Ausfüllen.
Mehrere geführte Meditationen und Yoga-Sequenzen zum Mitmachen, die dir helfen, direkt in die Entspannung und Balance zu kommen.
Ausgewählte ayurvedische Rezepte & Kochvideos (vegan und glutenfrei) – vom Frühstück bis zum Abendessen – damit du die Theorie sofort lecker in die Praxis umsetzen kannst.
Personalisierter Dosha-Test: Finde deinen aktuellen Ayurveda-Typ heraus und erhalte passende Empfehlungen, um ins Gleichgewicht zu kommen.
Lebenslanger Zugang zum geschützten Online-Mitgliederbereich – lerne in deinem Tempo, wann und wo du willst, und wiederhole die Lektionen beliebig oft.
(Zusätzlicher Bonus: Dr. Ruediger Dahlkes ganzheitliche Erfahrung fließt in jeden Teil des Kurses ein – so bekommst du nicht nur Ayurveda-Wissen, sondern auch Einblicke in psychosomatische Zusammenhänge und die Peace Food Philosophie.)
Was macht diesen Kurs einzigartig?
Dieser Kurs verbindet jahrtausendealtes Ayurveda-Wissen mit modernem Lebensstil – eine Kombination, die du so kaum woanders findest. Entwickelt von Andrea Frontzek und empfohlen von Dr. Ruediger Dahlke, fließen hier über 50 Jahre Erfahrung in Ayurveda ein. Du profitierst von einem Ansatz, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.
Anders als oberflächliche Wellness-Trends bietet dir dieses Programm Tiefe und Praxisbezug: Du lernst nicht nur was gut für dich ist, sondern wie du es Schritt für Schritt umsetzen kannst. Die Inhalte sind wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig liebevoll praxisnah gestaltet. Durch die Integration der Peace Food Prinzipien ist der Kurs komplett vegan und nachhaltig – ideal für alle, die gesund leben und dabei Verantwortung für die Umwelt übernehmen möchten.
Kurz gesagt: “AYURVEDA: Neustart für deine Gesundheit” ist mehr als ein Kurs – es ist der Start in ein neues Lebensgefühl. Du erhältst Werkzeuge, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und ein Leben in Balance zu führen. Diese Reise zu dir selbst schafft Bewusstsein, Vertrauen und Lebensfreude, die weit über die Kursdauer hinaus wirken.
Über Andrea Frontzek
Andrea Frontzek
Ich bin davon überzeugt, dass mehr Potenzial und Selbstheilungskraft in jedem von uns stecken, als wir auch nur annähernd ahnen.
Mein beruflicher Werdegang führte mich über den klassischen Tanz zur Psychologie sowie zum Yoga, das immer schon zu meinem Leben gehört. Ich begann mich in meinen Therapiestunden zu fragen, wie ich meine Klienten am besten vom Denken zum Fühlen bringen könnte, denn nur durch das Verstehen allein fällt es ihnen oftmals dennoch schwer, aktiv etwas an einem Prozess zu verändern.
So kombinierte ich Yoga mit Therapie und Coaching – es entstand ein ganzheitliches Konzept, in dem ich eine angemessene Begleitung auf allen Ebenen gefunden habe. Therapie und Coaching finden nicht nur im Kopf statt, sondern im Denken, Wahrnehmen, Erleben und Fühlen. Genauso wie Yoga weit mehr ist als körperliche Asanas auf der Matte. Als systemisch-humanistische Therapeutin ist es meine Intention, Ressourcen aufzudecken und den Selbstwert eines Menschen zu stärken, da ich jeden Einzelnen als ein komplexes Wunder verstehe.
Dr. Dahlke empfiehlt:
Dr. Ruediger Dahlke
Arzt, Autor und Gründer von Dahlke4You
„Ayurveda ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Dieses Kursprogramm vermittelt das alte Wissen so, dass es auch in unserem modernen Alltag umsetzbar wird. Man spürt richtig, wie viel Herzblut und Erfahrung hier eingeflossen sind. Für mich eine klare Empfehlung an alle, die Wege zu ihrer Lebensbestimmung suchen!“
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